폭염 주의보 특보 발령, 폭염 대처방법

비가 그치고 나면 찜질방 같은 열이 내리쬐는 무더위가 발생하고 있습니다 이에 따라 각 폭염특보가 발생하는 지자체가 나오고 있는데요, 폭염의 더위는 물론 감염병까지 대처할 수 있는 효율적인 방법들을 소개해드리겠습니다

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< 한여름 폭염 대처방법 > 

매우 높은 온도가 한동안 지속되는 폭염의 날씨에 장시간 노출되면 탈진과 실신 열사병 등의 질환에 걸리기 쉽고 가축이나 어패류가 집단폐사하면서 세균 감염이 쉬워져 사회적 비용을 야기시킵니다. 이 같은 피해를 미리 방지할 수 있는 폭염 대처방법들을 알아보겠습니다

 

폭염 주의보 vs 폭염경보, 어떤 차이?

• 주의보 : 일 최고 체감온도가 33℃이상인 상태가 최소 이틀이상 지속될 것으로 전망할 경우 주의보를 발령합니다 체감온도가 상승하며 더위가 지속되어 큰 피해가 예상되는 상황입니다
• 경보 : 일 최고 체감온도가 35℃이상의 온도를 이틀 이상 지속될 것으로 전망될 때 경보가 발령됩니다. 체감온도가 급격하게 오르고 더위가 장기화되며 피해발생이 예상되는 상황입니다

 

 

 

 

 

여름철 대표 발생질환, 증상 및 대처법

• 탈진 : 얼굴이 창백해지고 피부가 차가워지며 땀이 많이 납니다. 피로감과 무기력함을 느끼기 쉽고 심한 경우 구토와 현기증이 발생할 수 있습니다.

▶ 위 증상이 발생하신다면 물을 섭취하신 뒤 시원한 장소에서 휴식을 취하세요. 만약 그럼에도 완화되지 않는다면 병원에 방문하시는 걸 권장드립니다

 

• 열경련 : 팔다리나 복부 등이 떨리는 증상이 발생합니다

▶ 해당 부위들이 떨린다면 우선 시원한 장소로 자리를 옮기신 뒤 경련이 일어난 부위를 마사지부터 해줍니다 만약 떨림이 1시간 이상 지속되거나 심장질환이 있는 분들이라면 즉시 의료기관/응급실에 방문하시는 게 좋습니다.

 

• 열사병 :  대표적인 여름철 질환으로 피부가 빨갛게 달아오르고 건조해지며 극심한 두통과 식은땀, 고열이 발생하고 몸에 한기가 느껴집니다 

▶ 위 증상이 발생하신다면 우선은 시원한 장소로 자리를 옮기신 뒤 부채나 선풍기 등을 이용해 몸을 식히세요 얼음주머니를 목이나 겨드랑이 밑에 대는 등 체온을 낮추시고, 가능하다면 시원한 물로 몸을 적셔주시는 것도 좋습니다 오랫동안 이런 증상이 유지된다면 즉시 119에 신고하세요!

 

 

 

 

폭염 속에서 건강을 지키는 방법

• 환경 및 용모 : 외출 시 햇볕을 차단할 수 있는 양산이나 선크림 혹은 모자 착용을 권장드리며, 어두운 계열의 옷은 피해 주시는 게 좋습니다 특히 소재가 얇고 가벼운 옷을 입고 다니시는 게 좋으며, 땀을 자주 흘리기 쉽기 때문에 잦은 샤워도 좋은 방법입니다
• 한낮 최고온도 시간대(오후 2시~3시) 야외활동 자제 : 본격적인 낮시간이 시작되는 12시부터 해가 가라앉기 시작하는 6시까지는 가급적 실내에 계시는 게 좋고, 특히 2~3시에는 꼭 필요한 일이 아니라면 반드시 실내에 계시는 것을 권장합니다.
• 습관적으로 물 마시기 : 특별히 목마른 게 아니시더라도 규칙적인 수분 섭취가 중요합니다.
• 여름철 감염병 주의 : 특히 세균증식이 활발한 시기이기 때문에 위생에 신경 써주셔야 하는데요, 식사 전후로 손을 씻는다거나 비조리는 물론 조리된 음식도 한번 더 익혀드시는 걸 권장드립니다
• 반드시 외부활동을 해야 한다면 몸 상태를 살피시면서 활동 강도를 조절해 주세요
• 신장 질환이 있는 분들이시라면 물을 섭취하시기 전에 의사와 충분히 상담하시는 게 좋습니다

 

 

 

 

 

 

관련 응급상황 발생 시 연락

폭염으로 인한 질병이나 질환 발생 시 119를 비롯한 다양한 유관 기관에서 도움을 받을 수 있습니다 관련하여 더 자세한 정보는 국민재난안전포털을 통해서도 확인이 가능합니다

 

 

 

 

 

 

마치며

해가 거듭할수록 고온 현상이 지속되며 폭염 피해에 대한 소식도 늘어나고 있는데요, 위 행동요령들을 미리 숙지하시어 안전수칙을 지켜주시고 안전하고 건강한 여름을 보내셨으면 좋겠습니다 가급적 야외활동을 자제해 주시고 어쩔 수 없이 해야 한다면 필히 얇고 밝은 색상의 옷을 입고 외출하시길 바랍니다

 

 

 

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